Apnea del sueño

¿Sabía usted que existen más de 100 trastornos del sueño y que además pueden aparecer a cualquier edad?

La Apnea del sueño es solo uno de ellos, muchas personas lo padecen, pero quizás no lo saben. De hecho, la apnea del sueño afecta a 3 de cada 10 hombres y a 1 mujer de cada 5.

¿Qué es la Apnea del Sueño?

Si ha tratado de mejorar el sueño, pero sigue roncando o despertándose cansado, quizás tenga un trastorno del sueño común llamado apnea del sueño.

Al sentir que dejó de respirar, un centro de control situado en el cerebro lo activa para que usted se despierte lo suficiente como para tomar una bocanada de aire y seguir respirando. Después vuelve a dormirse y el ciclo vuelve a empezar. Esto puede pasar más de 50 veces en una hora, aunque usted puede no recordar haberse despertado.

Cuando usted padece de apnea del sueño, es normal que mientras duerme deje de respirar por 10 segundos o más, cuando esto sucede un centro de control situado en el cerebro activa su organismo para que usted se despierte y pueda seguir respirando. Este ciclo se puede repite una y otra vez durante la noche. Estas pausas se pueden presentar hasta 50 veces en una hora y aunque usted no tenga conciencia de todos estos despertares, al día siguiente usted seguramente se sentirá cansado y agobiado por no haber tenido un sueño reparador.

La apnea del sueño afecta a más de 3 hombres de cada 10 y a casi 1 mujer de cada 5, por lo que es más común de lo que se podría pensar.

Síntomas Comunes

El primer signo de apnea del sueño, y también el más común, suele ser percibido por sus seres queridos: el ronquido. Quizás también le digan que cuando duerme hace sonidos como si estuviera jadeando u ahogándose.

Es probable que usted note algunos otros síntomas comunes a los distintos tipos de apnea del sueño, como por ejemplo:

  • cansancio permanente
  • poca capacidad de concentración
  • cefaleas matinales
  • estado de ánimo deprimido
  • sudores nocturnos
  • aumento de peso
  • falta de energía
  • pérdida de memoria
  • disfunción sexual
  • deseos frecuentes de orinar durante la noche

La apnea del sueño también se ha vinculado a otras afecciones, como por ejemplo:

  • diabetes tipo 2
  • obesidad
  • insuficiencia cardíaca
  • hipertensión (tensión arterial elevada)

Recuerde que es posible que estos síntomas no siempre estén relacionados con la apnea del sueño. Comparta cualquier inquietud con su médico para asegurarse de obtener un diagnóstico preciso.

La Apnea del Sueño tiene tratamiento

Si usted lleva meses o años sin dormir bien, la buena noticia es que la apnea del sueño se puede tratar y la mayoría de pacientes perciben muchos beneficios que impactan positivamente en su calidad de vida:

  • Tratar la apnea del sueño puede ayudar a reducir los riesgos asociados y mejorar la salud general.
  • Cuando no se trata, la apnea del sueño también se asocia a síntomas como palpitaciones, mareos, desmayos, dificultad para respirar y molestias torácicas, que pueden reducirse al recibir tratamiento.
  • Las personas con apnea del sueño pueden sentirse demasiado cansadas para hacer ejercicio, lo que puede empeorar algunas de las enfermedades subyacentes. Las personas obesas que reciben tratamiento para la apnea del sueño aumentan su nivel de energía, lo que puede ayudarlas a ejercitarse y bajar de peso. Además, se ha demostrado que la pérdida de peso mejora la apnea del sueño en algunas personas.
  • Tratar la apnea del sueño cuando se está recuperando de una enfermedad grave puede reducir la fatiga, por lo que usted tendrá la motivación necesaria para seguir un programa de rehabilitación.
  • En muchos casos, se ha demostrado que el tratamiento reduce los síntomas de la apnea del sueño, como por ejemplo la somnolencia diurna, el estado de ánimo deprimido, la ansiedad, la pérdida de memoria y concentración, y la menor calidad de vida (sobre todo en las áreas de desempeño laboral y relaciones maritales o familiares).
  • En muchos casos, se ha demostrado que el tratamiento reduce los síntomas de la apnea del sueño, como por ejemplo la somnolencia diurna, el estado de ánimo deprimido, la ansiedad, la pérdida de memoria y concentración, y también mejora la calidad de vida (sobre todo en las áreas de desempeño laboral y relaciones sociales, especialmente con la familia).

Si sospecha que puede tener apnea del sueño, se encuentra en el lugar indicado para empezar a dormir más y mejor.

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